Cara Menurunkan Mata Minus Yang Sudah Tinggi

Cara Menurunkan Mata Minus Yang Sudah Tinggi

 

Cara Menurunkan Mata Minus Yang Sudah Tinggi

Cara Menurunkan Mata Minus Yang Sudah Tinggi

9 Cara Mengurangi Mata Minus Yang Sudah Tinggi – Mata minus atau rabun jauh ialah kelainan pada mata, yang tidak mampu melihat suatu objek benda atau jarak yang jauh dengan baik. Mungkin, Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan mata minus ? Sebenarnya, ada cara alami untuk menyembuhkan mata minus.

Untuk itu, jika Anda memang benar-benar menginginkannya, berikut ini akan kami berikan masukan atau cara mengurangi mata minus yang sudah tinggi dengan cara yang mudah dan aman. Maka dari itu, praktik ini juga sangat cocok untuk Anda.

  1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata, terutama suplemen mata

Cara menurunkan mata minus ini merupakan cara yang paling banyak memberikan keuntungan karena hasilnya berguna bagi kesehatan tubuh Anda, bukan hanya untuk mata saja.  Mata membutuhkan vitamin A, β-carotene, vitamin E, zinc dan berbagai nutrisi lainnya untuk bisa berfungsi dengan baik. 

  1. Lepas kacamata jika tidak diperlukan

Ketika menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa (bagian tengah kacamata), hal ini menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya.  Anda bisa coba buktikan sendiri, ketika menggunakan kacamata, Anda akan lebih banyak menggerakan leher Anda untuk melihat sekeliling Anda dibandingkan menggerakan bola mata Anda.  Selain itu, dengan melepas kacamata, maka Anda juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.

  1. Sering-sering mengganti objek pandangan Anda

Jika Anda sering menatap satu objek dalam waktu lama, hal itu akan membuat otot mata menjadi kaku, oleh karena itu sering-seringlah mengganti objek yang dilihat, sebagai contoh: setelah menatap layar komputer, alihkan pandangan Anda ke jendela atau halaman rumah Anda selama beberapa saat, barulah kembali menatap computer.

  1. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau

Objek yang berwarna hijau diyakini memberikan dampak positif bagi mata, oleh karena itu cobalah sesekali pergi ke gunung untuk memandang pepohonan.  Apabila dirasa tidak memungkinkan karena keterbatasan waktu, sering-seringlah menatap objek-objek yang jaraknya cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata Anda.

  1. Latih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak

Cara menurunkan mata minus yang satu ini bisa dilakukan dengan melihat kendaran yang berlalu-lalang di jalan raya, namun jika dirasa kurang sreg atau membahayakan, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan bola ping pong yang dililitkan pada seutas benang.  Tataplah bola ping pong yang diayunkan dari jarak yang tidak terlalu dekat dengan mata Anda.

  1. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengisitirahatkan mata

Apabila rutinitas mengharuskan Anda untuk sering menatap layar komputer, biasakan untuk mengistirahatkan mata Anda dengan memandang kejauhan minimal 15 menit setiap jamnya.  Hal ini akan sangat mencegah kenaikan mata minus Anda.

  1. Lakukan terapi daun sirih

Daun sirih memiliki berbagai macam khasiat, salah satunya adalah membuang kotoran, mengobati iritasi, mematikan kuman dan jamur pada mata.  Cara untuk melakukan terapi daun sirih adalah:

  • Ambil 2 lembar daun sirih.
  • Cuci bersih (jangan direbus karena akan mengeluarkan zat-zat yang terkandung di dalamnya).
  • Tempelkan pada kelopak mata sebelum tidur (bisa menggunakan bantuan plester agar menempel pada mata).
  • Pagi harinya, lepas daun sirih dan cuci bersih wajah Anda.
  1. Lakukan senam mata

Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat melatih kelenturan otot mata, selain itu cara ini merupakan cara mengurangi mata minus yang paling populer dan paling cepat terasa khasiatnya.  Cara untuk melakukan senam mata adalah:

  • Tatap lurus ke depan.
  • Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik.
  • Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  • Lakukan juga poin no.2-3 untuk ke arah bawah, kanan dan kiri.
  • Setelah poin no.4 selesai dilakukan, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360° searah jarum jam selama 2x.
  • Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  • Lakukan poin no.5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
  • Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
  • Lakukan pada pagi dan sore hari.
  1. Minum 3 kombinasi buah

Cara menurunkan mata minus yang satu ini terbukti membuat salah satu teman penulis sembuh dari menderita mata minus, setelah melakukan terapi ini dengan teratur selama 6 bulan, minus 4 yang dideritanya sembuh total, padahal usianya sudah hampir menginjak 40 tahun.  Caranya adalah:

  • Siapkan buah bit (buah bit berkualitas tinggi berwarna merah dan berasa manis, tidak pahit seperti yang biasa digunakan untuk sayuran), buah belimbing dan buah wortel.
  • Masing-masing buah di jus secara terpisah menggunakan juice extractor (juicer yang mampu memisahkan ampas dan sari buah), boleh menggunakan air sedikit saja agar sari buah benar-benar murni.
  • Usahakan menggunakan buah secukupnya agar takaran sari buah yang dihasilkan biasanya ± ¼ dari gelas minum.
  • Minumlah sari buah bit terlebih dahulu, baru belimbing, dan terakhir baru wortel.
  • Lakukan terapi pada pagi dan sore hari.

Cara Menurunkan Mata Minus Yang Sudah Tinggi

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*