Gejala Mata Minus Pada Remaja

Gejala Mata Minus Pada Remaja

 

Gejala Mata Minus Pada Remaja – Gangguan penglihatan tidak mutlak karena faktor usia. Pada usia remaja, gangguan tersebut bisa saja terjadi. Salah satu gangguan pada fungsi indera penglihatan yang cukup sering menimpa remaja adalah mata minus.

Mata minus dalam bahasa medis disebut miopia (myopia). Mata minus sering juga disebut sebagai rabun jauh. Mata minus merupakan gangguan penglihatan akibat terjadinya kesalahan bias umum dari mata yang membuatnya sulit untuk melihat dengan fokus pada objek yang jauh. Penglihatan penderita terhadap benda-benda yang jaraknya jauh menjadi buram atau kabur. Namun, penderita rabun jauh masih bisa melihat objek dengan jelas pada jarak yang dekat. Kemerosotan penglihatan ini dapat berlangsung cepat atau lambat dan lebih sering diderita oleh remaja.

Gejala Mata Minus Pada Remaja

Rabun jauh terbagi dalam tiga golongan, yaitu rabun jauh ringan, menengah, dan berat. Penderita rabun jauh yang ringan umumnya hanya membutuhkan kacamata untuk melakukan aktivitas tertentu, misalnya saat belajar, mengemudi, atau menonton televisi.

Penderita rabun jauh tingkat menengah dianjurkan untuk selalu memakai kacamata atau lensa kontak. Sementara itu, pada rabun jauh yang parah, pengidap hanya dapat melihat objek dengan jelas jika memegangnya sangat dekat. Tindakan operasi bisa saja dilakukan pada penderita rabun jauh yang parah.

Faktor penyebab gangguan mata minus belum sepenuhnya dapat disimpulkan. Namun, beberapa faktor diyakini dapat meningkatkan risiko seseorang untuk memiliki mata minus, seperti keturunan dan stres mata.

Berikut gejala mata minus pada remaja adalah sebagai berikut:

  • Pandangan buram

Hal ini terjadi terutama pada saat penderita berusaha untuk melihat objek yang jaraknya jauh. Biasanya, penderita akan menyipitkan mata untuk melihat objek yang jaraknya jauh. Cara lainnya ialah mendekatkan jarak dengan objek yang ingin dilihat.

  • Sukar melihat di malam hari

Anak yang mengalami gangguan miopi, biasanya akan mengalami kesulitan melihat berbagai benda ketika malam hari. Biasanya anak tetap bisa melihat pandangan secara normal ketika siang hari, tapi saat malam tiba, anak mengeluh tidak dapat melihat dengan jelas. Kualitas penglihatan penderita miopi memang sangat terganggu ketika malam hari. Anak-anak biasanya ceria dengan apa yang mereka lihat, tapi karena kurangnya kinerja mata justru bisa membuat mereka murung dan pendiam.

  • Sering berkedip

Apabila anak Anda sering mengedipkan mata dan menaruh pandangan untuk memfokuskan penglihatan, maka besar kemungkinan bahwa anak Anda mengalami gangguan mata rabun jauh atau minus mata. Kebiasaan mengedipkan mata juga tidak baik jika terus-menerus karena bisa mengurangi keindahan mata pada anak. Jika anak sering berkedip, sebaiknya sesegera mungkin untuk mengambil tindakan penanganan.

  • Sering Memicingkan Mata

Jika Anak Anda sering memicingkan mata untuk mendapatkan pandangan bisa lebih fokus, maka sebenarnya anak Anda sedang menderita minus. Seorang anak yang mengalami gangguan mata minus, biasanya akan memicingkan mata sehingga dapat menangkap objek secara lebih jelas. Setelah memicingkan mata, biasanya anak akan memajukan wajah untuk mendekati objek yang dilihatnya. Padahal orang lain yang melihat objek dapat melihat dari jarak yang sesuai dengan tempatnya masing-masing.

  • Sakit kepala

Penderita dapat mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh tingkat ketegangan mata yang berlebihan. Kondisi mata yang menegang bisa menimbulkan mata menjadi lelah. Salah satu faktor penyebab sakit kepala karena aliran darah ke bagian kepala tersumbat.

  • Anak Terlihat Sering Menggosok Mata

Apabila anak Anda memiliki kebiasaan menggosok mata biasanya mereka menderita miopi karena memang merasakan tidak nyaman pada bagian mata. Biasanya anak-anak yang mengalami miopi dan belum memakai kacamata juga sering menggosok mata. Kebiasaan menggosok mata biasanya karena mata terasa perih, pedas, dan capek. Anak yang hobi menggosok mata juga tidak baik bagi kesehatan. Terlebih jika ternyata tangan anak tersebut kotor dan banyak mengandung kuman.

  • Sering Duduk di Dekat televisi

Gejala mata minus pada remaja liannya adalah anak duduk terlalu dekat saat menonton televisi. Apabila anak Anda terlalu sering duduk di dekat layar TV, sebenarnya banyak yang tidak menyadari bahwa sebenarnya anak sedang menderita miopi. Anak tidak dapat melihat dengan jelas ketika melihat televisi dengan jarak yang jauh sehingga mereka selalu hobi duduk di dekat televisi. Kebiasaan ini jika dibiarkan dapat membuat gangguan miopi pada anak semakin parah. Kebiasaan duduk di dekat televisi menunjukkan bahwa ada gangguan pada mata. Sebab pada mata normal tentunya tidak merasa nyaman jika melihat televisi dengan jarak yang dekat.

Cara Mengobati Mata Minus

Rabun jauh atau mata minus dapat dikoreksi dengan kacamata, lensa kontak atau bedah refraktif. Apapun yang akan dilakukan tujuannya adalah sama, yaitu agar bayangan objek atau cahaya jatuh tepat dipermukaan retina. Jika yang digunakan adalah kata mata atau lensa kontak, maka membutuhkan lensa yang negatif (makanya disebut dengan mata minus) atau konkaf (lensa cekung) agar cahaya jatuh lebih jauh, berbeda dengan lensa cembung (konveks) yang membuat cahanya mengumpul dan jatuh lebih dekat, maka dari itu lensa cembung digunakan untuk rabun dekat (mata plus) dan sebaliknya lensa cekung digunakan untuk rabuh jauh (mata minus).

Untuk meningkatkan kesehatan mata dan untuk mencegah dan mengatasi gejala miopia atau mata minus, sebaiknya sering mengasup makanan yang mengandung antioksidan untuk memperbaiki kerusakan pada jaringan mata. Yang juga tak kalah penting adalah beristirahat, termasuk mengurangi paparan pemakaian gadget untuk menghindari terjadinya mata minus pada balita.

Suplemen Mata Minus

Selain dengan cara tersebut, Anda juga bisa mengatasi mata minus dengan mengkonsumsi suplemen yang baik untuk mata. Ada banyak suplemen mata yang bagus, namun yang paling kami rekomendasikan adalah suplemen mata S-Lutena atau Super Lutein yang sudah terbukti berkhasiat mencegah berbagai macam penyakit mata dan penyakit kronis lainnya. Selain sangat efektif juga sangat aman dan terlebih lagi suplemen ini halal untuk dikonsumsi. ‘

S-Lutena sangat bagus untuk kesehatan mata secara total, termasuk dapat pengobatan untuk penyakit mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam Super Lutein sangat bagus untuk memperbaiki kerusakan sel/saraf mata, dan kandungan DHA juga dapat memaksimalkan dalam mendukung lutein dan zeaxanthin dalam perbaikan gangguan kesehatan pada mata.

Super Lutein Efeknya Dapat Dirasakan Dalam Hitungan Menit

  • 20 menit setelah dikonsumsi, SuperLutein akan diserap oleh sistem pencernaan.
  • 40 menit setelah dikonsumsi, SuperLutein akan diserap oleh mata.

Tidak hanya baik untuk mata Super Lutein juga sangat ampuh untuk mengobati : Darah Tinggi , Kanker, Tumor, Migrain, Stroke, Diabetes Melitus, Jantung, Kolesterol, Sembelit, Kulit Kering, Nyeri Haid/Haid Tidak Normal, Borok/Luka, Nyeri Sendi, Sakit Pinggang, mata Katarak, Rabun Jauh/Dekat, Eksim, Arteriosklerosis, Periodontosis, Mata Plus, Rabun Senja, Mata Silindris, Sakit Ginjal, Hepatitis, dsb. Gejala Mata Minus Pada Remaja

Gejala Mata Minus Pada Remaja

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

 

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami – Apakah Anda kesulitan melihat jarak jauh? Jika iya, mungkin Anda mengalami rabun jauh (miopi) atau yang kerap kali disebut dengan mata minus. Agar bisa melihat dengan jelas, Anda membutuhkan bantuan lensa minus. Banyak yang bilang jika penyebab mata minus adalah suka membaca atau menonton televisi terlalu dekat. Ada juga yang bilang karena suka membaca di ruangan yang cahayanya redup. Lantas, sebenarnya apa, sih, yang jadi penyebab mata minus ? Apakah hal tersebut benar ?

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

Apa saja yang menjadi penyebab mata minus?

Pada mata yang normal, untuk dapat melihat suatu objek, maka bayangan objek yang ditangkap oleh mata harus bisa ditangkap retina. Namun, pada orang yang mengalami rabun jauh, bayangan ini tidak pas jatuh di retina, melainkan di depannya. Akhirnya membuat pandangan mata terlihat buram.

Sampai sekarang belum diketahui secara pasti apa yang membuat rabun jauh terjadi. Namun, para ahli menyimpulkan bahwa mata minus dapat dimiliki seseorang akibat pengaruh genetik serta lingkungan. Ya, perpaduan keduanya membuat Anda akhirnya sulit untuk melihat objek pada jarak jauh.

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

Untuk mengatasi rabun jauh, anda bisa memanfaatkan tanaman-tanaman herbal yang umum dijumpai di pelarangan. Selain itu, terapi pijat dan melatih pergerakan mata akan sangat membantu dalam menyembuhkan mata minus secara alami. Berikut ini beberapa cara mengatasi mata minus secara alami dan bisa anda aplikasikan di rumah :

  1. Daun Sirih

Daun sirih bisa kamu pakai untuk mengatasi mata minus dan cara menggunakannya juga cukup mudah. Bersihkan daun sirih lalu tempelkan pada kelopak mata di saat tidur dan lakukan cara ini secara teratur. Dengan melakukan pengobatan alami ini secara rutin, maka berangsur-angsur mata minus kamu akan pulih.

  1. Minum Campuran Jus Buah

Minum campuran jus buah sudah terbukti ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin minimal 6 bulan berturut-turut.

  • Siapkan buah bit, belimbing dan wortel, pastikan semua buah sudah dalam keadaan matang dan segar.
  • Blender masing-masing bahan dan ambil sarinya saja sebanyak 1/4 gelas dari setiap bahan.
  • Tahap pertama, minum jus buah bit lebih dulu lalu lanjutkan dengan belimbing dan wortel.
  • Konsumsi jus ini sebanyak 2 kali yakni pagi dan sore hari.
  1. Kompres Air Hangat

Cara berikutnya adalah dengan kompres mata menggunakan air hangat. Cara ini akan membuat mata menjadi rileks sekligus menghilangkan urat berwarna merah yang ada di bola mata kamu.

  • Rendam handuk kecil dalam air hangat lalu peras dengan kuat.
  • Baringkan badan kamu lalu tempelkan handuk hangat tersebut pada mata dan ulangi beberapa kali dalam sehari.
  1. Konsumsi Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lutein. Lutein ini berfungsi untuk mengurangi resiko terkena gangguan mata minus atau mengobati mata minus secara bertahap apabila kamu memang sudah mengalami mata minus tersebut.

  1. Amla

Amla atau gooseberry India atau Phyllanthus emblica merupakan salah satu ramuan dari bahan alami yang sudah sangat terkenal dan sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan termasuk mata minus.

Buah ini memiliki kandungan anti bakteri serta antiviral serta menjadi sumber vitamin C tinggi yang akan membantu mengurangi mata minus dengan cara berperan sebagai tonik mata.

  1. Bunga Kitolod

Kitolod atau kemabng jangar atau bunga bintang lima adalah tanaman semak yang tumbuh liar dan bisa digunakan untuk mengtasi berbagai masalah mata seperti mata minus, mata plus, mata silinder, rabun jauh, rabun dekat, katarak dan beberapa masalah mata lainnya.

  • Masukkan beberapa tangkai bunga kitolod yang sudah dicuci bersih ke dalam gelas berisi air selama beberapa menit.
  • Ambil 1 tangkai bunga lalu teteskan air dari buang tersebut ke mata kamu.
  • Saat menggunakan air bunga kitolod ini, mata akan terasa perih sebentar. Lakukan setidaknya 3 kali dalam sehari.
  1. Buah Tekokak

Buah tekokak atau turkey berry atau mini eggplant adalah tanaman yang memiliki buah berukuran kecil seperti leunca. Buah ini berwarna hijau saat masih muda dan saat matang maka akan berubah menjadi kekuningan. Jika di Indonesia, buah ini juga sering disebut dengan buah rimbang atau terong pipit.

  • Konsumsi antara 5 sampai 10 buah tekokak setiap hari dengan rutin selama beberapa bulan.
  • Supaya hasilnya maksimal, kamu bisa minum jus buah tekokak sebanyak 1 sampai 2 gelas setiap minggunya.
  1. Ekstrak Biji Keben

Keben merupakan tanaman berkayu lunak dan pada esktrak biji keben mengandung saponin, asam galat, monosakrida, triterpneoid, asam bartogenat, asam 19-epibartogenat serta asam anhidrobartogenat yang sangat baik untuk menyembuhkan mata minus.

Ekstrak dari biji keben ini bbisa menyegarkan saraf optik yang melemah sehingga mata minus bisa kembali normal dengan cara memakai ekstrak biji keben untuk obat tetes mata yang dilakukan sebanyak 2 kali sehari sebanyak 2 tetes.

  1. Wortel

Makanan Sehat Untuk Mata MinusSudah menjadi rahasia umum jika sayuran wortel merupakan tanaman yang amat berkhasiat bagi kesehatan mata anda. Jika anda memiliki keluhan permasalahan mata semisal mata minus maka jangan segan untuk mulai meningkatkan konsumsi sayuran wortel dalam menu makanan anda secara lebih rutin. Kandungan kaya beta karoten serta nutrisi vitamin A melimpah di dalamnya akan membantu memaksimalkan kinerja organ mata anda dan pastinya menjaganya senantiasa dalam kondisi yang maksimal.

Sekian artikel mengenai Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami. Semoga bermanfaat^^

Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Faktor Penyebab Mata Minus

Faktor Penyebab Mata Minus

 

Faktor Penyebab Mata Minus – Mata minus atau dalam bahasa medis disebut Miopia (myopia) merupakan gangguan penglihatan yang terjadi akibat terjadinya kesalahan bias umum dari mata yang membuatnya sulit untuk melihat dengan fokus pada objek yang jauh. Dengan kata lain, seseorang yang mengalami gejala mata minus akan dapat melihat benda atau object dekat dengan jelas, namun pada saat melihat object atau benda yang jaraknya jauh penglihatan menjadi buram atau kabur.

Faktor Penyebab Mata Minus

Gangguan atau gejala mata minus bisa timbul pada usia dini dan dapat memburuk pada usia remaja. Untuk itu perlu tau bagaiamana cara memelihara kesehatan mata agar terhindar dari gangguan mata seperti mata minus.

Miopia atau mata minus merupakan gangguan mata yang umum terjadi, namun bukan penyakit mata. Gangguan ini terjadi akibat kesalahan bias, dimana mata tidak dapat membiaskan cahaya dengan benar ke titik fokus tunggal untuk dapat melihat gambar atau object dengan jelas. Pada kondisi mata normal, gambar difokuskan ke retina di belakang mata, namun pada kasus mata minus titik fokus jatuh pendek dari retina sehingga penderita dapat melihat objek dekat lebih jelas, tetapi obyek yang jauh akan tampak kabur.

Info Pemesanan KLIK Dibawah ini

Faktor Penyebab Mata Minus

Pada mata yang normal, untuk dapat melihat suatu objek, maka bayangan objek yang ditangkap oleh mata harus bisa ditangkap retina. Namun, pada orang yang mengalami rabun jauh, bayangan ini tidak pas jatuh di retina, melainkan di depannya. Akhirnya membuat pandangan mata terlihat buram.

Sampai sekarang belum diketahui secara pasti apa yang membuat rabun jauh terjadi. Namun, para ahli menyimpulkan bahwa mata minus dapat dimiliki seseorang akibat pengaruh genetik serta lingkungan. Ya, perpaduan keduanya membuat Anda akhirnya sulit untuk melihat objek pada jarak jauh. Para ahli menyebutkan bahwa ada beberapa faktor risiko yang mungkin membuat Anda mengalami rabuh jauh. Berikut beberapa faktor penyebab mata minus :

  1. Faktor genetik

Hingga saat ini peneliti mengungkapkan bahwa faktor genetis merupakan faktor penyebab mata minus yang paling potensial. Menurut penelitian, anak-anak yang memiliki orang tua pengidap rabun jauh akan memiliki resiko untuk menderita rabun jauh 30% lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang tidak memiliki riwayat keluarga terhadap rabun jauh. Namun akhir-akhir ini tingginya kasus penderita rabun jauh kebanyakan bukan karena faktor genetis, melainkan karena faktor lingkungan, pola hidup, dan juga kebiasaan. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Melakukan aktivitas dengan obyek terlalu dekat dengan mata

Faktor Penyebab Mata MinusSaat melakukan aktivitas dengan melibatkan mata sebagai indera utama sebaiknya Anda tidak meletakkan obyek terlalu dengan mata. Meletakkan obyek terlalu dekat dengan mata akan menyebabkan kinerja mata harus lebih ekstra dan membuat mata lebih cepat lelah.

Adapun beberapa aktivitas yang bisa meningkatkan resiko rabun jauh adalah terlalu mendekatkan mata dengan obyek ketika sedang membaca, menonton televisi, bekerja di depan komputer, terlalu lama menatap layar ponsel, dan lain sebagainya. Beberapa aktivitas tersebut akan memaksa mata bekerja lebih keras sehingga meningkatkan resiko rabun jauh. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Terlalu lama beraktivitas dengan jarak pandang yang sama setiap hari

Faktor penyebab mata minus ini terkadang di anggap sepele oleh banyak orang. Terlalu lama beraktivitas dengan jarak pandang yang sama setiap hari sama halnya memaksa mata untuk berkontraksi lebih lama dan membuat mata lebih cepat lelah. Terlalu lama bekerja di depan layar komputer, di depan mesin, atau di depan berkas-berkas setiap hari akan membuat otot mata berkontraksi secara monoton. Untuk mencegah hal tersebut, mata harus istirahat secara berkala. Jangan memaksakan mata untuk bekerja secara monoton. Ada kalanya Anda harus istirahat dengan melihat pemandangan di luar tempat kerja Anda sehingga mata tidak mudah lelah. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Tinggal di tempat yang sempit dan sesak

Tinggal di tepat yang sempit dan penuh sesak akan membuat pandangan mata cenderung monoton dan terbatas. Akibatnya, otot mata akan kurang berkontraksi untuk melihat obyek yang jauh sehingga otot mata menjadi tidak normal. Untuk mencegah hal tersebut, aturlah rumah Anda sedemikian rupa sehingga kita bisa melihat dengan jarak pandang yang jauh. Melihat obyek jarak jauh secara berkala akan membantu melatih mata kita menjadi lebih sehat. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Kebiasaan buruk

Faktor Penyebab Mata Minus

Beberapa kebiasaan buruk juga bisa menyebabkan otot mata cepat lelah dan  meningkatkan resiko terkena rabun jauh. Beberapa kebiasaan buruk yang bisa menjadi faktor penyebab mata minus ialah seperti membaca sambil tidur-tiduran, membaca di tempat yang terlalu redup, membaca di bawah sinar matahari secara langsung sehingga membuat mata silau, serta menatap sumber cahaya secara langsung merupakan beberapa kebiasaan yang akan menyebabkan rabun jauh. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Mata terlalu lama berada di balik media transparan yang tidak cocok untuk mata

Terlalu lama mata berada di balik media transparan yang tidak cocok untuk mata karena bisa mengganggu kesehatan mata, seperti terlalu sering dan lama memakai helm, terlalu lama memakai kacamata yang memiliki lensa tidak sesuai untuk mata, dan lain sebagainya. Faktor Penyebab Mata Minus

  1. Kekurangan asupan gizi

Faktor penyebab mata minus lainnya adalah kurangnya asupan nutrisi yang penting bagi kesehatan mata. Kurangnya asupan vitamin A, lutein, dan zeaxantin bisa meningkatkan resiko gangguan refraksi pada mata. Tidak hanya rabun jauh, kekurangan beberapa nutrisi tersebut juga bisa menyebabkan rabun dekat, katarak, juga berbagai macam gangguan mata lainnya. Faktor Penyebab Mata Minus

Apakah mata minus bisa dicegah ?

Karena tidak diketahui penyebab mata minus yang paling utama, Anda hanya bisa menurunkan risikonya saja. Beberapa hal yang dapat menurunkan risiko mata minus seperti:

  • Tidak membaca, menulis, dan melihat dalam jarak pandangan yang sangat dekat.
  • Sering-sering beraktivitas di luar ruangan.
  • Jika mata lelah, istirahatkan dulu mata Anda, jangan dipaksakan.
  • Hindari membaca dan menulis di tempat yang gelap atau kurang cahaya.

Biasanya, mata minus mulai terjadi ketika masa anak-anak dan berhenti saat masa remaja. Namun, tak semuanya akan seperti itu. Tak jarang juga gangguan ini bertahan hingga dewasa. Bila memang Anda mulai merasa bahwa Anda mengalami tanda-tanda rabun jauh, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Gejalanya tak hanya tidak bisa melihat kejauhan saja, tapi juga muncul gejala seperti:

  • Sering sakit kepala dan pusing.
  • Mata cepat lelah.
  • Mata terasa tegang.

Jika hal ini terjadi, sebaiknya segera periksakan ke dokter mata. Sekian artikel mengenai faktor penyebab mata minus. Semoga bermanfaat …

Faktor Penyebab Mata Minus

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sehat Untuk Mata Minus

Makanan Sehat Untuk Mata Minus

 

Makanan Sehat Untuk Mata Minus – Mata minus merupakan gangguan yang terjadi pada mata sehingga membuat seseorang tidak dapat melihat benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah mata minus dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli pria, wanita, anak-anak maupun orang dewasa. Adapun penyebab mata minus umumnya disebabkan akibat dari sering membaca dalam keadaan gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang memadai, membaca sambil berbaring, TV, terkena pancaran radiasi monitor, atau ponsel dan sebagainya.

Bagi para penderita mata minus, biasanya akan disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya. Hanya saja, dua metode ini tidak dapat langsung mengurangi minus pada mata.

Lantas apa sajakah gejala mata minus?

Ada beberapa gejala yang akan dirasakan oleh para penderita mata yang minus, untuk penderita rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu matanya terlalu cembung sehingga bayangan benda jatuh dari retina. Akibatnya, beda yang jauh tidak akan terlihat jelas. Tanpa bantuan kacamata, penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan rasa nyeri pada mata.

Gejala yang dapat menandakan bahwa anda menderita mata minus diantaranya sakit kepala (terutama dibagian depan mata), mata yang sering berair, mata perih dan berat. Kondisi seperti ini biasanya akan membaik jika mata diistirahatkan atau dengan menggunakan obat-obatan penawar rasa nyeri.

Tapi Anda jangan takut itu akan menjadi masalah seumur hidup. Anda bisa mengurangi minus dan meningkatkan kesehatan matamu dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Ada beberapa makanan sehat untuk mata minus yang harus Anda tahu, tentunya kaya mineral dan vitamin yang membuat mata jadi sehat. Mau tahu apa saja makanan sehat untuk mata minus ? Berikut beberapa jenis makanan sehat untuk mata minus, antara lain:

  1. Wortel

Makanan Sehat Untuk Mata MinusWortel adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan betakaroten sebagai salah satu jenis vitamin A yang membantu fungsi kerja retina dan bagian-bagian lain dari mata. Vitamin A ini yang memberikan warna jingga pada wortel. Wortel dapat dikonsumsi sebagai campuran dalam beberapa jenis hidangan seperti sup atau tumis. Selain itu, wortel juga umum dikonsumsi sebagai minuman dalam bentuk jus.

  1. Daun selada

Selada adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan lutein dan zeaxanthin yang merupakan senyawa antioksidan. Menurut penelitian, kedua senyawa ini dapat membantu dengan cara mencegah katarak atau gangguan mata lainnya.

  1. Telur

Telur terutama pada bagian kuningnya merupakan sumber lutein dan zeaxanthin. Kelebihannya, telur juga memiliki kandungan zinc atau seng yang akan membantu dalam mencegah penurunan daya penglihatan mata.

  1. Aneka jenis beri

Berbagai jenis beri seperti stroberi, cranberry, raspberry, dan blueberry adalah makanan yang baik untuk kesehatan mata. Buah-buahan yang umumnya berasa asam ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C juga berperan dalam menjaga kesehatan mata.

  1. Almond

Almond termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan. Almond mengandung banyak vitamin E yang juga baik untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi almond akan membantu memenuhi sebagian kebutuhan tubuh akan vitamin E.

  1. Ikan laut

Jenis ikan laut seperti salmon, makarel, tuna, dan ikan teri kaya akan kandungan DHA. DHA merupakan asam lemak yang banyak ditemukan pada retina. Kekurangan DHA dapat menyebabkan gangguan penglihatan atau terganggunya kesehatan mata.

  1. Bayam

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan lutein dan zeaxanthin. Selain itu, bayam juga diperkaya dengan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan membantu terhindar dari penyakit glaukoma.

  1. Alpukat

Buah yang satu ini memiliki kandungan lutein tertinggi di antara buah-buahan lainnya. Selain itu, alpukat juga dapat membantu penyerapan nutrisi seperti alpha karoten dan beta karoten. Nutrisi ini memiliki fungsi penting sebagai bahan pembentuk vitamin A.

  1. Tomat

Selain dapat dipakai untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata tomat juga dapat membantu kesehatan mata. Kandungan gizi tomat antara lain vitamin C, vitamin A, dan likopen yang merupakan nutrisi untuk membantu mempertahankan kesehatan mata.

  1. Brokoli

Kandungan nutrisi pada brokoli adalah lutein dan zeaxanthin untuk melindungi mata dari efek buruk sinar matahari dan radikal bebas. Brokoli dapat diolah menjadi sup atau tumisan. Jika merasa jenuh dengan menu tersebut, sayuran ini juga dapat digoreng dengan tepung seperti ketika membuat ayam krispi.

  1. Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan karotenoid dan lutein yang tinggi. Kandungan ini membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan pada mata. Rasa asam pada kiwi mungkin membuat tidak terlalu disukai. Namun, jika buah kiwi diolah menjadi minuman berupa jus, rasanya akan sangat menyegarkan.

  1. Anggur

Buah anggur memiliki beberapa jenis, yaitu anggur merah, hijau, dan hitam. Mengonsumsi anggur akan membantu melindungi retina dan merawat kesehatan mata dengan baik. Kandungan dalam buah anggur dapat mencegah terjadinya penyakit makula, salah satu jenis penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.

  1. Bit merah

Mirip seperti wortel, bit merah kaya akan antioksidan dan zat besi yang baik dalam menjaga kesehatan mata. Banyak olahan yang dapat diciptakan dari bahan buah bit, antara lain jus, bubur, kue donat, kolak, sayur, dan puding.

  1. Pisang

Pisang merupakan buah yang dapat ditemui kapan saja, tidak mengenal musim dan mudah didapatkan. Harga pisang juga tidak terlalu mahal sehingga dapat dijangkau oleh semua kalangan. Khasiat buah pisang untuk kesehatan banyak sekali bagi tubuh. Kandungan gizi pisang meliputi vitamin A yang dapat larut dalam lemak untuk membantu menjaga kesehatan retina dan terhindar dari kebutaan.

Nah, itulah beberapa makanan sehat untuk mata minus yang dapat membantu menjaga kesehatan mata serta sangat baik untuk mata minus. Semoga bermanfaat …

Makanan Sehat Untuk Mata Minus

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan  Cepat dan Alami

 

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan  Cepat dan Alami – Masalah mata minusseringkali menjadi hal yang sangat mengganggu dan untuk itutidak heran jika banyak orang yang mengalami hal tersebut melakukan berbagai cara agar dapat mengatasinya. Memang bukan hal yang mudah untuk dapat menyembuhkan mata minus, tetapi meskipun demikian bukan berarti mata minus tidak dapat disembuhkan karena pada dasarnya banyak cara menyembuhkan mata minus dengan cepat dan alamiyang dapat dengan mudah anda lakukan. Sebelum membahas Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Cepat Dan Alami lebih jauh mengenai beberapa hal yang dapat dilakukan dalam mengatasi mata minus, sebaiknya anda pun perlu mengetahui bahwa mata minus dapat muncul karena beberapa sebab dan kebanyakan orang mungkin belum menyadarinya.

 

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Cepat dan Alami

Pernahkan anda berfikir bahwa mungkin salah satu kebiasaan anda atau kesukaan anda lah yang menjadi penyebab mata minus? Mungkin ada beberapa dari anda yang menyadarinya dan mungkinjuga tidak. Namun, perlu anda ketahui bahawa anda yang menyukai aktivitas di depan computer atau laptop sepertinya perlu berhati-hati karena hal ini pun menjadi salah satu penyebab terbesar mata menjadi minus dan kebanyakan dari anda justru kurang menyadarinya karena sudah terlalu disibukkan dengan aktivitas tersebut.

Nah Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Cepat Dan Alami , pada kesempatan kali ini admin akan bermaksud membantu anda yang mungkin saat ini sedang mengalami gangguan mata minus. Anda dapat mencoba beberapacara menyembuhkan mata minus dengan cepat dan alamiyang akan admin uraikan di bawah ini.

  1. Terapi daun sirih

Melakukan terapi daun sirih sesekali sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Melakukan terapi daun sirih bermanfaat untuk menghilangkan jamur jamur pada mata kabur. Selain itu melakukan terapi daun sirih juga bermanfaat untuk mengurangi iritasi dan dapat digunakan untuk membuang kotoran serta mematikan kuman yang terdapat di dalam mata.

  1. Melakukan senam mata

Melakukan senam mata juga sangat diperlukan untuk menjaga kelenturan mata. Cara melakukan senam mata adalah dengan menggoyang-goyangkan bola mata dari kiri ke kanan kemudian dan berkedip kurang lebih sebanyak 100 kali setiap hari.

  1. Melatih fokus mata dengan telunjuk

Melatih fokus mata juga dapat anda lakukan untuk mengurangi resiko mata minus. Cara melatih fokus mata ini bisa dengan jari telunjuk Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah dengan meletakkan telunjuk Anda sekitar 10 cm dari hidung Anda lalu fokus tanah pandangan Anda ke arah telunjuk Setelah itu pindah tanah fokus Anda kepada objek yang jauh dibelakang tunjuk. Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang untuk mengurangi mata minus yang anda derita.

  1. Berjemur mata di pagi hari

Tahukah anda ternyata dengan berjemur mata di pagi hari juga dapat membantu untuk mengurangi mata minus yang anda alami. Cara melakukannya adalah dengan menutup mata dan Arahkan mata pada matahari di pagi hari hingga merata mendapatkan efek yang hangat.

  1. Melatih tingkat fokus mu dengan menentukan warna

Menentukan warna untuk melatih fokus setiap hari juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi mata minus. Dengan menentukan warna misalnya warna biru maka setiap hari anda harus mencari warna biru yang ada di sekeliling anda. Hal semacam ini sangat baik digunakan untuk melatih fokus mata dalam memilih atau memandang warna tertentu.

  1. Relaksasi Mata

Menikmati pemandangan yang hijau juga dapat dimanfaatkan untuk membuat mata menjadi rileks sehingga mata terhindar dari mata minus. Memandang objek atau pemandangan yang berwarna hijau diyakini dapat memberikan dampak positif serta ketenangan bagi mata. Selain itu warna hijau juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran anda.

  1. Berlatih melihat benda-benda bergerak

Salah satu cara termudah yang dapat anda lakukan untuk mengurangi mata minus adalah dengan melihat kendaraan yang bergerak di Jalan Raya selama beberapa menit. Meskipun tergolong cara yang mudah namun pada menit menit pertama Anda akan merasakan pusing. Namun cara ini sangat ampuh digunakan untuk melatih otot mata anda.

  1. Mengistirahatkan mata

Sama halnya seperti tubuh mata juga memerlukan istirahat sejenak agar mata tidak terlalu lelah. Istirahatkan mata selama 15 menit Dan lakukanlah teknik eye palming. Teknik ini sangat ampuh untuk mengistirahatkan mata dan sangat ampuh digunakan untuk membuat mata menjadi rileks. Cara melakukan teknik eye palming ini adalah dengan menggosok-gosokkan telapak tangan hingga telapak tangan anda menjadi hangat lalu tutuplah kedua mata Anda dan tempelkan lah  telapak tangan anda ke mata Anda.

  1. Melakukan terapi lilin

Mengurangi mata minus dengan terapi lilin juga biasa dilakukan oleh seseorang sebab melakukan terapi lilin untuk menghilangkan mata minus merupakan cara termudah. Cara melakukan terapi lilin ini adalah dengan menyalakan lilin lalu Tataplah nyala lilin tersebut sampai Anda mengeluarkan air mata. Ketika anda melakukan terapi ini usahakan jangan terlalu banyak dalam berkedip agar air mata yang anda keluarkan semakin banyak. Agar memperoleh hasil yang maksimal maka lakukanlah terapi ini selama 4 kali dalam seminggu.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Sejak dulu vitamin A dipercaya dapat membantu dalam menyehatkan mata. Untuk itu salah satu cara dalam menangani mata minus yang anda derita adalah memperbanyak makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Selain mengandung vitamin A makanan-makanan yang mengandung omega 3, beta karoten juga baik untuk kesehatan mata. Makanan-makanan yang mampu mengembalikan kesehatan mata Anda diantaranya adalah wortel ikan salmon telur tiram dan makanan-makanan lainnya yang memiliki kandungan seperti yang telah disebutkan diatas.

  1. Mengkonsumsi blueberry

Kandungan yang terdapat di dalam blueberry dipercaya dapat membersihkan radikal bebas serta dipercaya dapat meningkatkan mikrosirkulasi di sekitar mata. Dengan adanya peningkatan mikrosirkulasi di sekitar mata dapat membuat mata menjadi lebih sehat dan menambah daya penglihatan mata. Untuk itu blueberry merupakan salah satu buah yang dapat anda konsumsi untuk mengobati mata minus.

  1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Zinc

Mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc dapat menghilangkan adanya ketegangan pada mata dan dapat membantu untuk mengobati mata minus. Untuk itu bagi Anda yang ingin terhindar dari mata minus Anda dapat mengkonsumsi zinc ini sebagai salah satu solusinya.

Cara menyembuhkan mata minus memang membutuhkan latihan yang teratur dan rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal. Itulah sedikit informasi mengenai Cara Menyembuhkan Mata Minus dengan cepat dan alami. Semoga bermanfaat.

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan  Cepat dan Alami

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Pencegah Mata Minus

Makanan Pencegah Mata Minus

 

Makanan Pencegah Mata Minus – Mata minus atau rabun jauh memiliki istilah medis miopia. Kondisi ini menyebabkan Anda kesulitan melihat benda jarak jauh.

Sinar yang direfleksikan dari sebuah objek masuk ke mata melalui kornea, kemudian difokuskan oleh lensa mata ke retina. Pada mata normal, lensa mata dan kornea membiaskan cahaya yang masuk sehingga bayangan objek difokuskan tepat di retina. Sedangkan pada mata minus, cahaya yang masuk tidak fokus di retina, namun jauh di depannya. Hal ini dapat disebabkan oleh karena kornea terlalu cembung atau panjang bola mata yang terlalu besar. Sehingga jika Anda memiliki mata minus, pada saat melihat objek dari jarak jauh, objek akan terlihat tidak fokus.

Makanan Pencegah Mata Minus

Besarnya keparahan mata minus ditandai dengan ukuran dioptri (D). Berdasarkan tingkat keparahannya, mata minus terbagi tiga, yaitu miopia rendah (minus 0.5D hingga minus 3D), sedang (minus 3D hingga 6D), dan berat (di atas 6D).

Gejala Mata Minus

Perhatikan beberapa gejala mata minus di bawah ini. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, mungkin Anda perlu memeriksakan mata ke dokter.

  • Kesulitan saat melihat sesuatu dari jarak jauh namun jelas saat melihat jarak dekat
  • Memicingkan mata saat melihat sesuatu
  • Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan
  • Perlu duduk dekat dengan papan tulis (miopia pada anak) untuk melihat jelas
  • Ketika menonton televisi harus dekat agar dapat terlihat jelas
  • Mata terasa tegang
  • Mata terasa lelah
  • Sakit kepala
  • Sering mengucek mata
  • Mata sering berkedip

Jika sudah memakai kacamata minus namun masih merasakan gejala-gejala tersebut, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan resep kacamata yang tepat.

Miopia biasanya dimulai dari usia muda, dan seseorang memiliki risiko lebih tinggi jika orangtuanya juga memiliki riwayat miopia. Dalam banyak kasus, rabun jauh bisa sembuh sendiri pada awal masa dewasa tapi kadang-kadang mata minus terus berlanjut menjadi bertambah seiring usia. Pada orangtua, kadang-kadang miopia terjadi sebagai proses dari penuaan.

Makanan Pencegah Mata Minus

Ada beberapa makanan pencegah mata minus yang harus Anda tahu, tentunya kaya mineral dan vitamin yang membuat mata jadi sehat. Mau tahu makanan apa saja? Berikut beberapa jenis makanan pencegah mata minus :

  1. Wortel

Sudah jadi rahasia umum bahwa wortel menjadi makanan yang tepat jika ingin punya pandangan jernih. Kandungan vitamin A pada wortel sangat dibutuhkan mata untuk tetap cerah, segar, dan terhindar dari minus.

  1. Sayuran

Selain sehat untuk tubuh, sayuran hijau juga bagus untuk mata. Kandungan yang terdapat pada sayuran berdaun hijau tersebut adalah lutein dan zeaxanthin. Keduanya dapat membantu cegah katarak, lho!

  1. Kacang Almond

Tak hanya baik untuk kulit, ternyata mengonsumsi almond dapat memberi efek baik pada mata. Vitamin E yang dimilikinya bisa mencegah penyakit pada retina mata. Mata kita bakal lebih sehat dan terhindar dari berbagai masalah penglihatan!

  1. Telur

Kandungan lutein dan zeaxanthin tak hanya ada pada sayuran berdaun hijau. Telur memiliki kedua kandungan tersebut, serta zat seng. Kandungan tersebut bisa mencegah katarak dan degenerasi makular, penyakit serius pada retina mata.

  1. Ikan Laut

Beberapa jenis ikan laut dapat dikonsumsi demi kesehatan mata, lho! Berbagai jenis ikan laut seperti salmon, makarel, dan tuna memiliki kandungan DHA yang tinggi.

DHA merupakan asam lemak yang banyak ditemukan pada retina. Kalau mata kamu kekurangan DHA, maka dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

  1. Jeruk

Siapa sangka buah jeruk berefek baik untuk mata.? Vitamin C dapat meningkatkan kesehatan jaringan mata dan membuatnya tetap sehat terjaga. Mata jadi kinclong deh.

  1. Alpukat

Selain rasa daging buahnya yang lezat, alpukat sangat bermanfaat untuk mata lho! Alpukat punya banyak lutein. Buah ini dapat membantu penyerapan nutrisi alpha karoten dan beta karoten yang penting sebagai bahan pembentuk vitamin A.

  1. Sumber Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan sangat baik untuk memelihara kesehatan mata karena mengandung asam lemak omega 3 dan juga makanan yang mengandung vitamin E. Berbagai jenis kacang-kacangan yang bisa membantu mencegah mata minus antara lain adalah almond, kacang pistachio, mete, dan walnut.

  1. Gandum

Konsumsi gandum juga sangat baik untuk memelihara kesehatan mata karena kaya akan vitamin E, seng dan niasin. Berbagai jenis kebutuhan nutrisi manusia ini sangat penting untuk mencegah kelebihan gula dalam darah sehingga penting untuk kesehatan mata.

  1. Konsumsi Lutein dan Zeaxanthin

Pasti istilah ini sangat asing bukan? Sebenarnya Lutein merupakan karotenoid yang dapat ditemukan pada sayuran hijau yang mampu menjadi zat antioksidan serta melindungi mata dari radikal bebas. Contoh makanan yang mengandung Lutein antara lain bayam, brokoli, dll. Sama halnya dengan Lutein, Zeaxanthin juga membantu melindungi mata. Contoh makanan yang mengandung Zeaxathin adalah kuning telur. Namun usahakan memakan kuning telur yang setengah matang agar zar Karotenoidnya tidak rusak ketika digoreng.

Pencegahan mata minusyaitu dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang baik untuk kesehatan mata Anda, mengkonsumsi suplemen mata juga dapat mencegah mata minus. Salah satu suplemen mata yang baik dan terbukti ampuh untuk mengobati sekaligus mencegah mata minus adalah S-Lutena. S-Lutena merupakan suplemen gizi yang banyak mengandung karotenoid (β-karoten) yang manfaatnya sebanding dengan makan sayuran yang berwarna merah, kuning, oranye, dan berdaun hijau gelap. 5 karotenoid lainnya juga terdapat dalam Super Lutein.

Suplemen Mata MinusMengapa harus Super Lutein (S. Lutena)? Peranan Super Lutein (S.Lutena) sebagai herbal untuk Membantu dalam penyembuhan berbagai penyakit dan lebih baik lagi digunakan sebagai suplemen harian dikarenakan kandungan 6 karotenoid dan 5 komponen penting dalam Super Lutein (S.Lutena) yang mempunyai andil dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak baik termasuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh.

S-Lutena merupakan hasil ekstrak sayuran berwarna cerah yang terdiri dari 6 macam carotenoid yang mencakup keseluruhan zat makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, S Lutena juga mengandung Vit E, B, dan DHA. Superrlutein merupakan solusi paling tepat bagi masyarakat modern yang ingin menjaga keseimbangan nutrisi tubuhnya setiap hari.

Nah, itu dia beberapa makanan pencegah mata minus yang dapat Anda konsumsi demi dapatkan mata yang sehat dan terhindar dari minus. Konsumsilah secara teratur dan dapatkan hasil yang maksimal !

Makanan Pencegah Mata Minus

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Mengurangi Mata Minus Secara Alami

 

Mengurangi Mata Minus Secara Alami –  Mata minus atau rabun jauh adalah keadaan di mana penderitanya kesulitan untuk melihat benda-benda yang jaraknya jauh. Nggak hanya diderita oleh orang dewasa saja, bahkan anak-anak dan para remaja juga beresiko terancam oleh penyakit yang bisa dibilang sepele ini. Penyebabnya bisa dari keturunan, hingga kebiasaan buruk seperti sering menonton TV atau membaca terlalu dekat.

Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Nah, bagi Anda yang menderita mata minus, pastilah akan mencari cara mengurangi mata minus atau miopia agar penglihatan bisa kembali normal.  Menderita mata minus memang membuat beberapa hal menjadi terbatas seperti contohnya berolahraga. Cara mengurangi mata minus secara alami dan cepat sebenarnya bukan mustahil di lakukan. Mata minus merupakan salah satu jenis gangguan mata yang menyebabkan penderita tidak bisa melihat jelas semua benda atau tulisan dengan jarak yang jauh. Kondisi ini menyebabkan penderita harus menggunakan kaca mata dengan lensa minus.

Bagaimana cara mengurangi mata minus ?

Selama ini mata minus masih diatasi dengan penggunaan kacamata atau lensa kontak. Namun kedua perlengkapan ini juga sering menyebabkan rasa tidak nyaman.

Di bawah ini akan diuraikan beberapa cara mengurangi mata minus, yang di dapatkan melalui membaca buku-buku dan artikel mengenai cara mengurangi mata minus, yang telah beredar di pasaran. Nah, berikut ini ada beberapa cara mengurangi mata minus  antara lain :

  1. Latihlah fokus penglihatanmu dengan menggunakan telunjuk

Untuk melakukan latihan ini, duduklah dalam posisi yang nyaman, tempatkan telunjuk kamu sekitar 10 cm dari hidung. Fokuskan pandanganmu ke arah telunjuk kemudian alihkan fokusmu ke objek jauh di belakang telunjuk. Kemudian kembalikan fokusmu ke telunjuk. Lakukan dengan melirik tanpa menggeserkan kepala. Ulangi proses ini hingga 10 kali, maka minusmu akan berkurang dan penglihatanmu akan meningkat.

  1. Senam mata

Goyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini juga berguna untuk membersihkan dan melumasi biji mata.

  1. Kurangi ketegangan dengan menggeser penglihatan atau mengganti objek pandangan

Sebaiknya jangan terlalu lama menatap satu objek tertentu, karena hal ini akan menyebabkan otot mata menjadi tegang dan kaku. Misalnya ketika kamu sedang menatap layar komputer, alihkan pandangan beberapa saat ke jendela atau objek lain di sekitarmu, barulah kembali menatap layar komputer.

  1. Berjemur di pagi hari

Memanjakan mata dengan berjemur dapat dilakukan dengan cara menutup kedua mata dan arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata terasa hangat. Sebaiknya lakukan hal ini di pagi hari, supaya asupan vitamin D juga tercukupi.

  1. Melatih tingkat fokus dengan warna

Kamu bisa memilih warna untuk dapat difokuskan setiap hari. Misalnya hari ini kamu memilih warna merah, maka lihat dan carilah warna merah di sekelilingmu. Hal ini sangat bagus untuk melatih fokus matamu ke dalam warna tertentu.

  1. Mengompres mata

Untuk membersihkan mata, kamu bisa menggunakan obat tetes mata agar mata terhindar dari kuman dan bakteri. Selain itu, kamu bisa membilas mata dengan air hangat. Caranya, siapkan semangkuk air hangat lalu masukkan mata ke dalamnya dan berkedip-kediplah selama beberapa saat. Langkah ini ampuh untuk mengeluarkan debu dan kotoran yang masuk ke dalam mata.

  1. Segera lepas kaca mata atau softlens jika memang tak diperlukan

Otot mata akan menjadi kaku ketika kamu menggunakan kacamata, karena mata akan terbiasa fokus pada pusat lensa. Coba buktikan, kamu akan terbiasa menggunakan leher untuk melihat sekeliling ketimbang menggeser bola mata.

  1. Nikmatilah pemandangan hijau guna menyegarkan mata

Sesekali pergilah mencari objek pegunungan atau pepohonan dalam rangka penyegaran mata. Objek berwarna hijau diyakini dapat memberikan ketenangan dan dampak positif bagi mata. Selain baik untuk mata, kegiatan ini berguna juga untuk mengembalikan pikiranmu supaya tetap jernih.

  1. Latih mata untuk memperhatian benda-benda bergerak

Mengurangi mata minus dapat dilakukan dengan melihat kendaraan yang berlalu-lalang di jalan raya selama beberapa menit. Memang pada awalnya agak memusingkan, tapi cara ini ampuh untuk melatih otot mata.

  1. Terapi lilin

Langkah sederhana untuk mensterilkan mata berikut kotoran-kotorannya. Caranya mudah, nyalakan lilin lalu tataplah nyala lilin tersebut sampai kamu mengeluarkan air mata. Usahakan untuk tidak terlalu banyak berkedip supaya makin banyak air mata yang dikeluarkan. Lakukan terapi ini selama 4 kali dalam seminggu.

  1. Teknik eye palming

Teknik ini ampuh untuk mengistirahatkan mata dan membuatnya rileks. Gosok-gosokkan telapak tangan hingga hangat, tutup kedua mata dan tempelkan dengan telapak tangan yang hangat. Kamu bisa lakukan kapanpun saat mata kamu merasa penat.

  1. Pijat juga titik-titik sekitar mata untuk membuat mata menjadi rileks

Lakukan pijatan-pijatan ringan di sekeliling mata setiap kali bangun tidur. Pijatan ini berguna untuk melancarkan peredaran darah dan merilekskan mata yang lelah.

  1. Terapi daun sirih

Daun sirih punya banyak khasiat seperti mengurangi iritasi, membuang kotoran dan mematikan kuman serta jamur pada mata.

Caranya, ambil dua lembar daun sirih, cuci bersih kemudian tempelkan pada kelopak mata sebelum tidur. Pagi harinya, lepas daun sirih (mungkin sudah terlepas dengan sendirinya) dan cuci bersih wajah kamu.

  1. Jaga pola makan

Untuk penanganan dari dalam, kamu sebaiknya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, betakaroten, omega 3, luthein, lycopene, dan zink. Kandungan zat ini sangat dibutuhkan oleh mata. Beberapa makanan yang mampu mengembalikan kesehatan mata antara lain seperti wortel, ikan salmon, alpukat, kol, bayam, telur, dan tiram.

Nah, itulah dia beberapa cara mengurangi mata minus secara alami yang bisa anda lakukan. Cara mengurangi mata minus ini tetunya lebih sederhana dan lebih mudah diaplikasikan dibandingkan menempuh operasi mata yang akan sangat memakan banyak biaya. Semoga bermanfaat…

Mengurangi Mata Minus Secara Alami

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus

 

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus – Mata minus menjadi salah satu musuh terbesar generasi milenial yang dituntut banyak berinteraksi dengan berbagai macam alat elektronik mulai dari smartphone, laptop, televisi yang efeknya bakal berpengaruh buruk pada kesehatan mata. Belum lagi cara membaca buku yang salah bakal memperbesar munculnya masalah kesehatan mata seperti mata minus. Cara menyembuhkan mata minus banyak sekali dicari. Ada sekitar tujuh cara yang terbukti ampuh. Bahkan ada cara menyembuhkan mata minus dengan cepat dalam kurun waktu 1 minggu. Memang tidak mutlak berhasil karena terganti keparahan minus atau silinder Anda.

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus

Di sisi lain, minus pada mata memang sangat mengganggu. Ada banyak penyebab mata minus, mulai dari keturunan, kebiasaan membaca, jarang beraktivitas di luar ruangan, dan masih banyak lagi. Namun kali ini kita akan lebih fokus pada bagaimana cara alami menyembuhkan mata minus. Ingin tahu seperti apa ? Berikut beberapa cara alami menyembuhkan mata minus :

  1. Terapi daun sirih

Melakukan terapi daun sirih sesekali sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Melakukan terapi daun sirih bermanfaat untuk menghilangkan jamur jamur pada mata kabur. Selain itu melakukan terapi daun sirih juga bermanfaat untuk mengurangi iritasi dan dapat digunakan untuk membuang kotoran serta mematikan kuman yang terdapat di dalam mata.

  1. Melakukan senam mata

Melakukan senam mata juga sangat diperlukan untuk menjaga kelenturan mata. Cara melakukan senam mata adalah dengan menggoyang-goyangkan bola mata dari kiri ke kanan kemudian dan berkedip kurang lebih sebanyak 100 kali setiap hari.

  1. Melatih fokus mata dengan telunjuk

Melatih fokus mata juga dapat anda lakukan untuk mengurangi resiko mata minus. Cara melatih fokus mata ini bisa dengan jari telunjuk Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah dengan meletakkan telunjuk Anda sekitar 10 cm dari hidung Anda lalu fokus tanah pandangan Anda ke arah telunjuk Setelah itu pindah tanah fokus Anda kepada objek yang jauh dibelakang tunjuk. Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang untuk mengurangi mata minus yang anda Derita.

  1. Berjemur mata di pagi hari

Tahukah anda ternyata dengan berjemur mata di pagi hari juga dapat membantu untuk mengurangi mata minus yang anda alami. Cara melakukannya adalah dengan menutup mata dan Arahkan mata pada matahari di pagi hari hingga merata mendapatkan efek yang hangat.

  1. Melatih tingkat fokus mu dengan menentukan warna

Menentukan warna untuk melatih fokus setiap hari juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi mata minus. Dengan menentukan warna misalnya warna biru maka setiap hari anda harus mencari warna biru yang ada di sekeliling anda. Hal semacam ini sangat baik digunakan untuk melatih fokus mata dalam memilih atau memandang warna tertentu.

  1. Relaksasi Mata

Menikmati pemandangan yang hijau juga dapat dimanfaatkan untuk membuat mata menjadi rileks sehingga mata terhindar dari mata minus. Memandang objek atau pemandangan yang berwarna hijau diyakini dapat memberikan dampak positif serta ketenangan bagi mata. Selain itu warna hijau juga dapat dimanfaatkan untuk menenangkan pikiran anda.

  1. Berlatih melihat benda-benda bergerak

Salah satu cara termudah yang dapat anda lakukan untuk mengurangi mata minus adalah dengan melihat kendaraan yang bergerak di Jalan Raya selama beberapa menit. Meskipun tergolong cara yang mudah namun pada menit menit pertama Anda akan merasakan pusing. Namun cara ini sangat ampuh digunakan untuk melatih otot mata anda.

  1. Mengistirahatkan mata

Sama halnya seperti tubuh mata juga memerlukan istirahat sejenak agar mata tidak terlalu lelah. Istirahatkan mata selama 15 menit Dan lakukanlah teknik eye palming. Teknik Fa Mi ini sangat ampuh untuk mengistirahatkan mata dan sangat ampuh digunakan untuk membuat mata menjadi rileks. Cara melakukan teknik eye palming ini adalah dengan menggosok-gosokkan telapak tangan hingga telapak tangan anda menjadi hangat lalu tutuplah kedua mata Anda dan tempelkan lah  telapak tangan anda ke mata Anda.

  1. Melakukan terapi lilin

Mengurangi mata minus dengan terapi lilin juga biasa dilakukan oleh seseorang sebab melakukan terapi lilin untuk menghilangkan mata minus merupakan cara termudah. Cara melakukan terapi lilin ini adalah dengan menyalakan lilin lalu Tataplah nyala lilin tersebut sampai Anda mengeluarkan air mata. Ketika anda melakukan terapi ini usahakan jangan terlalu banyak dalam berkedip agar air mata yang anda keluarkan semakin banyak. Agar memperoleh hasil yang maksimal maka lakukanlah terapi ini selama 4 kali dalam seminggu.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Sejak dulu vitamin A dipercaya dapat membantu dalam menyehatkan mata. Untuk itu salah satu cara dalam menangani mata minus yang anda derita adalah memperbanyak makanan-makanan yang mengandung vitamin A. Selain mengandung vitamin A makanan-makanan yang mengandung omega 3, beta karoten juga baik untuk kesehatan mata. Makanan-makanan yang mampu mengembalikan kesehatan mata Anda diantaranya adalah wortel ikan salmon telur tiram dan makanan-makanan lainnya yang memiliki kandungan Seperti yang telah disebutkan diatas.

  1. Mengkonsumsi blueberry

Kandungan yang terdapat di dalam blueberry dipercaya dapat membersihkan radikal bebas serta dipercaya dapat meningkatkan mikrosirkulasi di sekitar mata. Dengan adanya peningkatan mikrosirkulasi di sekitar mata dapat membuat mata menjadi lebih sehat dan menambah daya penglihatan mata. Untuk itu blueberry merupakan salah satu buah yang dapat anda konsumsi untuk mengobati mata minus.

  1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Zinc

Mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc dapat menghilangkan adanya ketegangan pada mata dan dapat membantu untuk mengobati mata minus. Untuk itu bagi Anda yang ingin terhindar dari mata minus Anda dapat mengkonsumsi zinc ini sebagai salah satu solusinya.

Cara alami menyembuhkan mata minus memang membutuhkan latihan yang teratur dan rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal. Itulah sedikit informasi mengenai Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus. Semoga bermanfaat.

Cara Alami Menyembuhkan Mata Minus

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment

Vitamin Mata Minus Untuk Anak

Vitamin Mata Minus Untuk Anak

 

Vitamin Mata Minus Untuk Anak – Saat ini cukup sering kita lihat anak-anak di bawah usia 10 tahun yang sudah menggunakan kacamata. Hal itu mungkin saja karena tren, tetapi mungkin juga karena anak-anak tersebut memang menderita mata minus.

Mata minus dalam istilah kedokteran dikenal dengan miopia. Ini merupakan kelainan mata dikarenakan bayangan optik jatuh tidak fokus pada retina, melainkan di depan retina sehingga membuat bayangan terlihat kabur. Penyebab mata minus pada anak salahsatunya adalah faktor keturunan.

Selain karena faktor keturunan, mata minus atau rabun jauh juga terjadi karena anak terlalu sering bermain dalam jarak dekat. Misalnya, di dalam kamar atau ruangan yang sempit. Akibatnya, mata si anak tak terlatih untuk melihat obyek dalam jarak yang agak jauh.

Kebiasaan buruk ini akan makin parah jika penerangan di dalam ruangan tersebut kurang bagus. Misalnya menggunakan lampu yang berwarna kekuning-kuningan ataupun kurang terang. Karena itulah, sangat dianjurkan kepada orang tua untuk memberi pengalaman yang luas terhadap kemampuan pengelihatan anaknya, dengan melatih anak untuk melihat obyek yang jauh. Misalnya, mengajak anak bermain di halaman atau kebun yang cukup luas.

Vitamin Mata Minus Untuk Anak

Jika Anda sedang mencari Vitamin Mata Minus Untuk Anak kami punya solusinya. Vitamin Mata Minus Untuk Anak yang sudah terbukti khasiatnya untuk mengatasi mata minus adalah S-Lutena. S-Lutena kaya akan lutein dan zeaxanthin. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam super lutein sangat bagus untuk memperbaiki kerusakan sel/saraf mata, dan kandungan DHA juga dapat memaksimalkan dalam mendukung lutein dan zeaxanthin dalam perbaikan gangguan kesehatan pada mata.

Apa itu S Lutena ?

S.Lutena Naturally Plus atau dikenal juga dengan nama Super Lutein adalah suplemen kesehatan bertaraf internasional yang sangat laris dan terkenal di dunia. SLutena untuk mata hadir sebagai sebuah solusi terbaik obat mata yang menyelaraskan kebutuhan lutein harian tubuh kita yang diyakini sebagai anti oksidan pelindung mata Kita.

Suplemen Mata Minus

Vitamin Mata Minus Untuk Anak

Vitamin Mata Minus Untuk Anak – SLutena adalah suplemen yang memiliki efek terapi tinggi untuk penyakit mata dan berbagai penyakit berat lainnya. Dengan kandungan buah dan sayur + DHA yang 100% alami, produk ini telah membantu banyak orang terbebas dari penderitaan panjang berbagai penyakit mata maupun penyakit lainnya. Produk ini juga sangat terkenal dan banyak di gunakan di hampir seluruh negara di dunia. SLutena untuk mata sangat bagus untuk kesehatan mata secara total, termasuk dapat pengobatan untuk penyakit mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam Super Lutein sangat bagus untuk memperbaiki kerusakan sel/saraf mata, dan kandungan DHA juga dapat memaksimalkan dalam mendukung lutein dan zeaxanthin dalam perbaikan gangguan kesehatan pada mata.

S Lutena memiliki kandungan nutrisi buah dan sayuran paling lengkap untuk membantu mengatasi berbagai macam penyakit sekaligus menjaga kesehatan. SLutena Untuk Mata adalah suplemen keseharian hasil dari ekstrak sayuran berwarna cerah & terdiri dari 6 macam karoteniod yang mencakup keseluruhan zat makanan yang dibutuhkan tubuh. S-Lutena Untuk Mata mengandung Vit E, B, dan DHA. Suplemen SLutena Untuk Mata ini merupakan pilihan terbaik bagi masyarakat modern yang ingin menjaga kesehatan mata dan keseimbangan nutrisi setiap hari.

S-Lutena Mengandung 6 Jenis karotenoid: Bahan utama S-Lutena ialah karotenoid. Karotenoid adalah pigmen organik yang terjadi secara alami di chromoplasts tanaman dan beberapa organisme fotosintetik lain. Karotenoid telah dikenal secara luas dalam beberapa tahun terakhir sebagai komponen penting dalam pencegahan penyakit dan hidup sehat. Karotenoid di S-Lutena termasuk lutein, zeaxanthin, alpha-karoten, beta – Carotene, Lycopene dan Crocetin, dan 5 komponen lainnya yaitu Blue Berry, Blackcurrant, Vitamin B kompleks, Vitamin E dan DHA.

Vitamin Mata Minus Untuk Anak – Lutein adalah nutrisi penting bagi manusia tetapi tidak dapat mensintesis dalam tubuh manusia. Terlepas dari hasil yang baik untuk mata manusia, S-Lutena juga menunjukkan hasil yang sangat baik untuk, uterus kulit, hati, darah, kepala ginjal, dan perut. Lutein adalah jenis karoten yang disimpan dalam mata Anda. Kubis, yang sering digunakan untuk “jus hijau”, bayam, brokoli, dan sayuran berwarna merah, kuning, oranye dan hijau banyak terdapat dalam lutein.

“Kandungan lutein dalam bayam (per 100g takaran saji) 10.20mg”

 Berikut adalah 3 manfaat lutein untuk kesehatan mata dan fungsi penglihatan:

  • Lutein Melindungi Fungsi Penglihatan
  • Mencegah Katarak
  • Memperkuat Retina

Manfaat S Lutena Untuk Mata

  • Mampu meningkatkan penglihatan
  • Mampu memperbaiki rabun senja
  • Mampu memperbaiki rabun jauh/dekat
  • Mampu memperbaiki astigmatisme (silinder)
  • Mampu memperbaiki katarak
  • Mampu memperbaiki “floaters”
  • Mampu meningkatkan mutasi makula lutea
  • Dapat menyembuhkan penglihatan orang buta

Mengapa harus SLutena ? Peranan dan Manfaat S.Lutena untuk mata dapat membantu dalam penyembuhan berbagai penyakit mata dan lebih baik lagi digunakan sebagai suplemen harian dikarenakan kandungan 6 karotenoid dan 5 komponen penting dalam S-Lutena yang mempunyai andil dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan membantu memperbaiki metabolisme tubuh yang tidak baik termasuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh. S Lutena Untuk Mata ini merupakan pilihan terbaik bagi masyarakat modern yang ingin menjaga kesehatan mata dan keseimbangan nutrisi setiap hari.

S Lutena Untuk Mata Efeknya Dapat Dirasakan Dalam Hitungan Menit

  • 20 menit setelah dikonsumsi, Super Lutein akan diserap oleh sistem pencernaan.
  • 40 menit setelah dikonsumsi, Super Lutein akan diserap oleh mata.

Khasiat lain dari Suplemen ini adalah ampuh untuk mengobati : Darah Tinggi, Kanker, Tumor, Migrain, Stroke, Diabetes Melitus, Jantung, Kolesterol, Sembelit, Kulit Kering, Nyeri Haid/Haid Tidak Normal, Borok/Luka, Nyeri Sendi, Sakit Pinggang, mata Katarak, Rabun Jauh/Dekat, Eksim, Arteriosklerosis, Periodontosis, Mata Plus, Rabun Senja, Mata Silindris, Sakit Ginjal, Hepatitis, dsb. Vitamin Mata Minus Untuk Anak

Vitamin Mata Minus Untuk Anak

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

 

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak – Mata minus atau dalam istilah medis yaitu miopia banyak ditemukan pada anak-anak usia sekolah di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Minus yang tinggi pada anak meningkatkan risiko degenerasi makula, glaukoma, dan bahkan bisa berujung pada kebutaan. Untuk mengatasi masalah ini, para peneliti terus mengembangkan obat mata minus pada anak, salah satunya adalah atropin.

Apa itu atropin dan bagaimana cara kerjanya untuk mengobati mata minus pada anak? Simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Mengenal atropin untuk mengobati mata minus pada anak

Biasanya mata minus pada anak ditangani dengan menggunakan kacamata. Kacamata membantu penglihatan jarak jauh anak agar lebih fokus, tidak buyar lagi.

Dalam sebuah penelitian oleh tim ahli yang dipresentasikan dalam pertemuan American Academy of Ophthalmology tahun 2015, penggunaan tetes mata atropin terbukti mampu mencegah mata minus bertambah parah dengan tingkat kesuksesan hingga 50 persen.

Sebelumnya, atropin digunakan untuk mengobati mata malas (amblyopia). Obat ini bekerja dengan cara merangsang pelebaran pupil mata. Namun, para ahli menemukan bahwa atropin dalam dosis yang sangat rendah rupanya juga mampu mengendalikan mata minus pada anak.

Sayangnya, hingga saat ini para peneliti masih harus mempelajari efek atropin pada mata anak-anak lebih jauh lagi. Masalahnya, belum sepenuhnya dipahami bagaimana obat tetes ini bisa membantu mata minus pada anak.

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

Ada beberapa cara dan pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata minus pada anak, baik secara tradisional maupun pengobatan modern sebagai berikut:

  1. Konsumsi Makanan Penutrisi Mata

Cara paling ampuh dan sangat dianjurkan baik untuk mencegah maupun mengobati mata minus pada anak adalah memberikan asupan makanan bergizi dan banyak mengandung sumber vitamin yang dibutuhkan tidak hanya oleh mata, namun juga oleh tubuh. Mata membutuhkan vitamin A, beta karoten, vitamin E dan zinc agar dapat berfungsi dengan baik. Kesehatan mata sangat ditentukan oleh asupan nutrisi yang tinggi baik dari makanan maupun sumplemen vitamin tambahan lain. Berikut adalah daftar bahan makanan yang banyak mengandung sumber vitamin yang dibutuhkan oleh mata:

  • Wortel, banyak mengandung vitamin A dan beta karoten.
  • Ikan salmon, banyak mengandung omega-3.
  • Daun selada, banyak mengandung lutein.
  • Sayuran kol, brokoli, jagung dan bayam, banyak mengandung zeaxanthin, lutein, dan vitamin C.
  • Telur, banyak mengandung vitamin A, lutein, vitamin B12, vitamin D, protein, dan zinc.
  • Tomat, kangkung, paprika dan kemangi banyak mengandung vitamin A, lycopene, dan vitamin C.
  • Tiram, banyak mengandung zinc.
  1. Lepas Kacamata Bila Tidak Diperlukan

Penderita mata minus, tak terkecuali anak-anak, akan diminta oleh dokter untuk menggunakan kacamata dengan lensa minus yang diatur sesuai tingkat keminusannya. Memakai kacamata minus akan membantu bola mata untuk mengatur tingkat kefokusan pada jarak tertentu sehingga mata minus tetap bisa memandang dengan nyaman. Saat menggunakan kacatamata, mata akan terbiasa untuk fokus pada pusat lensa di bagian tengah kacamata. Hal inilah yang menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata kurang atau jarang bergerak dan mengalihkan pandanganan ke arah lain. Orang yang mengenakan kacamata akan banyak menggerakkan leher untuk melihat ke sekeliling daripada menggerakan bola mata. Melepas kacamata saat tidak diperlukan akan melatih bola mata untuk mengatur tingkat kefokusan secara alami dan menghindarkan bola mata dari keadaan kaku serta mengurangi tingkat ketergantungan pada kacamata.

  1. Menatap Objek yang Jauh dan Berwarna Hijau

Objek berwarna hijau memberikan manfaat positif pada mata sehingga menyebabkan otot bola mata menjadi tidak tegang dan kaku. Sering-seringlah mengajak anak bermain di taman dana lam terbuka lain seperti pegunungan, pantai atau taman rekreasi hutan yang banyak pepohonan sehingga memberikan stimulasi positif pada bola mata anak.

  1. Latih Mata Anak untuk Memandang Objek-objek yang Bergerak

Mengatasi mata minus pada anak bisa dilakukan dengan cara mengajak anak untuk berlatih memandang benda-benda yang bergerak, misal kendaraan yang berlalu–lalang di jalan raya. Bisa juga dengan cara menggunakan bola pingpong yang dililitkan pada seutas benang. Ajaklah anak untuk menatap bila pingpong yang diayunkan berulang kali dari jarak yang tidak terlalu dekat dengan mata anak

  1. Menyisihkan Waktu 15 Menit Per Jam untuk Mengistirahatkan Mata

Anak-anak yang menderita mata minus khususnya yang sudah bersekolah biasanya akan sering beraktivitas yang menuntut mata untuk terus bekerja, semisal membaca buku, menulis, atau menatap layar komputer dalam jangka waktu lama. Ajari dan biasakan anak untuk menyisihkan paling tidak 15 menit per jam untuk mengistirahatan matanya dan memandang objek di kejauhan. Hal ini selain merilekskan otot mata juga mencegah kenaikan mata minus pada anak.

  1. Terapi Daun Sirih

Daun sirih dikenal memiliki beragam khasiat untuk mata seperti membuang kotoran yang menumpuk, mengobati iritasi, mematikan jamur dan kuman dan sebagainya. Cara untuk melakukan terapi daun sirih ini adalah sebagai berikut:

  • Ambil 2 lembar daun sirih yang masih segar, cuci bersih dan jangan direbus karena justru akan menghilangkan zat-zat yang terkandung di dalamnya.
  • Tempelkan pada kelopak mata dengan menggunakan plester agar daun sirih tidak lepas. Lalu keesokan harinya, lepas daun sirih dan cuci bersih wajah anak.
  1. Senam Mata

Cara mengatasi mata minus berikutnya adalah dengan melakukan senam mata. Senam mata dapat melatih kelenturan otot mata dan mengurangi tingkat keminusan mata. Cara melakukan senam mata adalah sebagai berikut:

  • Minta anak untuk menatap lurus ke depan dalam posisi duduk
  • Ajari anak untuk menggerakkan pandangan matanya ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama kurang lebih 1o detik.
  • Gerakkan bola mata kembali ke arah tengah dan tahan selama kurang lebih 10 detik
  • Lakukan poin a-c untuk ke ara kanan, kiri dan bawah secara bergantian.
  • Setelah semua poin a-d selesai dilakukan, minta anak untuk menggerakkan bola matanya dengan memutar sejauh 360° searah dengan putaran jarum jam sebanyak 2 kali.
  • Gerakkan lagi bola mata ke tengah dan tahan selama 10 detik.
  • Ulangi poin e, namun kali ini arahnya berkebalikan dengan arah jarum jam.
  • Istirahatkan mata anak dengan memintanya menutup mata sambil tetap dalam posisi duduk.
  • Lakukan latihan ini rutin setiap hari pada pagi dan sore atau malam hari menjelang tidur untuk memperoleh efek maksimal.
  1. Olahraga

Olahraga sangat baik kesehatan termasuk organ mata karena membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga nutrisi yang diserap oleh tubuh bisa disalurkan dengan baik ke organ-organ tubuh yang membutuhkan. Namun hati-hati, bila minus pada mata anak sudah cukup tinggi yaitu diatas 5, disarankan untuk tidak berolahraga yang banyak membebankan otot mata dan membuat bila mata menjadi kejang dan tegang seperti angkat beban. Hal ini sangat berbahaya karena bisa membuat lensa mata terlepas dari bola mata dan menyebabkan kebutaan. Ajaklah anak untuk berolahraga yang santai dan tetap menyehatkan seperti bersepeda, berenang, naik kuda, atau sepakbola.

Itulah beberapa cara mengatasi mata minus pada anak. Semoga bermanfaat …

Cara Mengatasi Mata Minus Pada Anak

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment